Le distanze del Triathlon e del Duathlon

Riporto qui le distanze ufficiali delle competizioni di Triathlon e Duathlon, più per comodità mia che per altro. Le ho prese dal sito della FITRI.

Triathlon
Sport multidisciplinare di resistenza nel quale l’atleta copre nell’ordine una prova di nuoto, una di ciclismo e una di corsa, senza interruzione.
TRIATHLON NUOTO CICLISMO CORSA
Super Lungo (Ironman)
Ironman 70.3
m. 3800
m. 1700
Km. 180
Km.  90
m. 42.195
m. 21.097
Lungo m. 4000 Km. 120 m. 30.000
Doppio Olimpico m. 3000 Km. 80 m. 20.000
Olimpico m. 1.500 Km. 40 m. 10.000
Sprint m. 750 Km. 20 m. 5.000
Promozionale m. 750 Km. 20 m. 5.000
Sprint MTB m. 750 Km. 12 m. 5.000
Super Sprint m. 400 Km. 10 m. 2.500
Minitriathlon m. 200 Km. 6 m. 1.500
Triathlon Kids – ragazzi m. 100 Km. 4 m. 1.000
Triathlon Kids – esordienti m. 50 Km. 2 m. 500
Duathlon
Sport multidisciplinare di resistenza nel quale l’atleta copre nell’ordine una prova di corsa, una di ciclismo e una di corsa, senza interruzione.
DUATHLON CORSA CICLISMO CORSA
Classico m. 10.000 Km. 40 m. 5.000
Corto m. 7.000 Km. 30 m. 5.000
Corto MTB m. 7.000 Km. 20 m. 3.000
Sprint m. 5.000 Km. 20 m. 2.500
Promozionale m. 5.000 Km. 20 m. 2.500
Super Sprint m. 2.500 Km. 10 m. 1.000
Miniduathlon – cadetti m. 1.000 Km. 4 m. 1.000
Duathlon Kids – ragazzi m. 800 Km. 4 m. 800
Duathlon Kids – esordienti m. 400 Km. 2 m. 400
Triathlon Invernale (Winter Triathlon)
Sport multidisciplinare di resistenza nel quale l’atleta copre nell’ordine una prova di corsa, una di ciclismo e una di sci di fondo, senza interruzione.
TRIATHLON INVERNALE CORSA CICLISMO SCI DI FONDO
Classico Km. 8 Km. 15 Km. 20
Promozionale Km. 4 Km. 8 Km. 5
Aquathlon
Sport multidisciplinare di resistenza nel quale l’atleta copre nell’ordine una prova di corsa, una di nuoto e una di corsa, senza interruzione.
AQUATHLON CORSA NUOTO CORSA
Classico m. 2.500 m. 1.000 m. 2.500
Sprint m. 1.500 m. 750 m. 1.000
Miniaquathlon – Cadetti m. 800 m. 200 m. 800
Aquathlon Kids – Ragazzi m. 400 m. 100 m. 400
Aquathlon Kids – Esordienti m. 200 m. 50 m. 200
Promozionale m. 300 m. 1.500
This entry was posted in my lifestyle, Running, Sport, Triathlon and tagged , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

4 Responses to Le distanze del Triathlon e del Duathlon

  1. Pingback: Sport » Blog Archive » Le distanze del Triathlon e del Duathlon

  2. Pingback: Il mio primo Triathlon! « Pensieri liquidi

  3. Raffaele says:

    Ciao Paolo, complimenti per il primo triathlon, o meglio per il secondo dato che il primo non fa testo… Mi sono imbattuto nel tuo blog perchè mi sto anch’io avvicinando a questa dispiplina e sto cercando informazioni (in questo caso sulle distanze,) tabelle di allenamento e tempi di gara…. Devo dire che chiudere il tutto a 2h e 30 mi ha impressionato, pensavo ci volesse di più…. Mi sa che la strada è ancora lunga e in salita (dato che nuotare per me significa non affogare!!!) ma migliorerò…. Ti do un bocca in lupo, seguiorò le tua gesta sul blog… Ciao Raffaele ….

  4. Michele Pizzuti says:

    carissimi,
    Ho 55 anni. Avevo cominciato a correre nel 1989, arrivando a correre la mezzamaratona in 1° 23′ e 40”. Poi una serie di problemi muscolari mi hanno impedito di continuare ad allenarmi con continuità, per cui ho deciso di dedicarmi soprattutto alla bici. Anche qui però i problemi fisici (mal di schiena) mi impediscono una pratica intensiva.
    Stavo perciò pensando di provare con il Duathlon, così da differenziare l’impegno muscolare ed articolare.

    Nella mia esperienza sportiva ho notato che nel mondo della corsa amatoriale l’importante è arrivare fino infondo e ci si ferma solo se insorgono problemi, qualunque sia il risultato. Fra i ciclisti invece esiste un agonismo molto più accentuato.
    Considerando che con le mie prestazioni attuali potrei pensare di terminare un duathlon sprint in non meno di un’ora e 20 minuti, posso pensare di partecipare a qualche gara in modo dignitoso?

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s