Quasi quasi ci siamo. Tra 8 giorni, domenica 30 novembre, correremo la nostra seconda maratona. A Firenze. Abbiamo iniziato a prepararla a fine agosto, ed abbiamo usato il metodo FIRST (di cui ho scritto in alcuni posto precedenti, vedi sotto). Tre mesi di allenamento, tre allenamenti di corsa a settimana, qualche allenamento di cross training: c’abbiamo messo di tutto, dal golf, alla bici, nuoto, bici sui rulli, fino alla WiiFit … 
Ma stavolta non abbiamo perso neanche un etto di peso … ma ci sentiamo ben preparati e tonici (le ultime parole famose).
Vedremo, il percorso è pianeggiante, la temperatura dovrebbe essere ideale (fresca), non mi aspetto il caldo abbraccio di New York, ma credo che sarà divertente correre tra i fiorentini. Ad oggi gli iscritti hanno raggiunto quota 9.000, circa un quarto di New York, non male eh?
Tra qualche giorno scrivero’ un altro post con l’abbigliamento, attrezzatura e cibarie varie che ci porteremo.
Post precedenti:
Maratona: due motivi per scegliere il FIRST e la tabella d’allenamento scaricabile e configurabile
Stramilano: poteva venire meglio … 5 lezioni da imparare
Domenica si va alla Stramilano
FIRST: primi risultati per la mezza maratona
Maratona: ricominciato l’allenamento FIRST
Maratona di New York, 6 motivi per farla e 2 per non farla.
may the force be with you, my friends!
Ho fatto la mia prima maratona utilizzando il metodo first, o almeno, prendendo parecchio spunto dall’excel scaricato dal tuo blog: impegni di lavoro, livello di preparazione iniziale e un pò di noia nelle settimane finale (era la prima volta con un programma così lungo) non mi hanno fatto seguire tutto alla lettera (sia come km sia come andatura prevista). Sono contento del risultato (3h41:00 rt)… in bocca al lupo per Firenze.
Grazie ancora per avermelo fatto scoprire
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