Maratona: ricominciato l’allenamento FIRST

Prossimo obiettivo: la maratona di Firenze, 30 novembre. Con Ilaria abbiamo preparato le tabelle di allenamento con il FIRST (le trovate in un precedente post) ed abbiamo iniziato da qualche giorno il training. Io punto a fare 50 secondi meno di New York 2007 (dove avevo fatto 4:00:49), e quindi ad infrangere la barriera delle 4 ore. Per ora le gambe rispondono … che dire una maratona all’anno per tenersi in forma?